Đi bộ một mình vào ban đêm đôi khi là điều không thể tránh khỏi. Dù bạn đang trên đường về nhà sau ca làm muộn, rời khỏi căn hộ của bạn bè, hay đơn giản là tận hưởng buổi dạo chơi tối, thực tế là tầm nhìn hạn chế và đường phố vắng vẻ có thể khiến bạn dễ bị tổn thương hơn. Tin tốt là một vài thói quen có chủ đích có thể giảm đáng kể rủi ro cho bạn. Dưới đây là 15 mẹo an toàn thiết yếu mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng ngay tối nay.
1. Lên Kế Hoạch Lộ Trình Trước Khi Ra Khỏi Nhà
Chuẩn bị là nền tảng của an toàn cá nhân. Trước khi bước ra ngoài, hãy dành một chút thời gian để vạch ra lộ trình. Chọn những con đường được chiếu sáng tốt, thường xuyên có người qua lại và quen thuộc với bạn. Tránh đi tắt qua các con hẻm, bãi đỗ xe hoặc công viên sau khi trời tối. Nếu bạn đến một khu phố mới, hãy nghiên cứu lộ trình trên ứng dụng bản đồ và xác định các điểm mốc để luôn biết vị trí của mình so với các ngã tư đông đúc hoặc cửa hàng đang mở.
2. Chia Sẻ Vị Trí Với Người Bạn Tin Tưởng
Một trong những biện pháp an toàn đơn giản và hiệu quả nhất là cho người khác biết chính xác bạn đang ở đâu. Gửi một tin nhắn nhanh với lộ trình và thời gian dự kiến đến nơi. Tốt hơn nữa, hãy sử dụng công cụ chia sẻ vị trí theo thời gian thực để bạn bè hoặc người thân có thể theo dõi hành trình của bạn. Các ứng dụng như One Tap Alert cho phép bạn chia sẻ tọa độ GPS trực tiếp với các liên hệ khẩn cấp được chỉ định, đảm bảo luôn có người theo dõi hành trình của bạn.
3. Luôn Cảnh Giác Với Xung Quanh
Cất Đi Những Thứ Gây Mất Tập Trung
Thật hấp dẫn khi lướt điện thoại hoặc đeo tai nghe nghe nhạc, nhưng làm vậy sẽ loại bỏ hai giác quan quan trọng nhất của bạn. Giữ điện thoại trong túi trừ khi bạn cần dùng để dẫn đường, và nếu nghe nhạc, chỉ dùng một bên tai nghe ở âm lượng thấp. Tai bạn có thể nhận ra tiếng bước chân đang đến gần, tiếng xe chậm lại hoặc các âm thanh cảnh báo khác trước mắt bạn rất lâu.
Sử Dụng Kỹ Thuật Quan Sát Liên Tục
Thường xuyên nhìn lại phía sau và quan sát các ngã tư khi bạn đi. Đây không phải là hoang tưởng; đây là cách thể hiện sự tự tin và duy trì nhận thức tình huống. Các mối đe dọa tiềm ẩn ít có khả năng tiếp cận một người trông rõ ràng là cảnh giác.
4. Đi Bộ Tự Tin và Có Mục Đích
Ngôn ngữ cơ thể rất quan trọng. Đứng thẳng, bước đi nhanh nhẹn và nhìn về phía trước thay vì nhìn xuống đất. Nghiên cứu trong tâm lý tội phạm liên tục cho thấy những người đi bộ có mục đích được xem là mục tiêu khó hơn. Ngay cả khi bạn cảm thấy lo lắng, việc thể hiện sự tự tin có thể là một biện pháp răn đe mạnh mẽ.
5. Đi Theo Những Khu Vực Được Chiếu Sáng Tốt và Đông Người
Ánh sáng là bạn đồng hành của bạn. Băng qua đường để đi dưới đèn đường đang hoạt động, đi dọc theo mặt tiền cửa hàng còn mở và tránh những đoạn đường mà bóng đèn cháy tạo ra những vùng tối dài. Nếu một con phố nào đó cảm thấy quá vắng vẻ, hãy đổi đường ngay cả khi điều đó thêm vài phút cho chuyến đi.
6. Giữ Điện Thoại Đầy Pin và Dễ Lấy
Một chiếc điện thoại hết pin là vô dụng trong trường hợp khẩn cấp. Hãy tập thói quen ra khỏi nhà với ít nhất 50% pin, và mang theo sạc dự phòng nhỏ nếu buổi tối của bạn kéo dài. Giữ điện thoại trong túi dễ lấy để có thể gọi trợ giúp nhanh chóng khi cần.
Lưu Trước Các Liên Hệ Khẩn Cấp
Lưu các số khẩn cấp địa phương (113 cho công an, 115 cho cấp cứu), liên hệ cá nhân và các đường dây nóng an toàn liên quan vào nơi bạn có thể tiếp cận với nỗ lực tối thiểu. One Tap Alert đưa điều này lên một tầm cao mới bằng cách cho phép bạn kích hoạt SOS chỉ với một thao tác nhấn giữ, ngay lập tức thông báo cho các liên hệ khẩn cấp của bạn kèm vị trí thời gian thực. Không cần loay hoay tìm kiếm trong menu khi từng giây đều quan trọng.
7. Tin Vào Bản Năng Của Bạn
Nếu có điều gì đó cảm thấy không đúng, có lẽ nó đúng là vậy. Tiềm thức của bạn xử lý các tín hiệu môi trường nhanh hơn ý thức có thể diễn đạt. Nếu con đường đột nhiên quá yên tĩnh, nếu có ai đó dường như đang theo dõi bạn, hoặc nếu tình huống khiến bạn cảm thấy bất an, hãy hành động ngay. Băng qua đường, bước vào một cửa hàng đang mở, hoặc gọi cho ai đó ngay lập tức.
8. Mang Theo Thiết Bị An Toàn Cá Nhân
Tùy thuộc vào luật địa phương, hãy cân nhắc mang theo còi, đèn pin nhỏ hoặc còi báo động cá nhân. Tiếng còi lớn, xuyên thấu có thể khiến kẻ tấn công giật mình và thu hút sự chú ý từ người xung quanh. Đèn pin có hai công dụng: chiếu sáng khu vực tối phía trước và có thể tạm thời làm lóa mắt người tiếp cận quá gần.
9. Thay Đổi Thói Quen Của Bạn
Đi cùng một con đường vào cùng một thời điểm mỗi đêm khiến hành vi của bạn trở nên dễ đoán. Hãy thay đổi khi có thể. Đi các con đường khác nhau, ra khỏi nhà vào những thời điểm hơi khác nhau và tránh trở thành người có thói quen cố định mà ai đó có thể nghiên cứu và dự đoán.
10. Sử Dụng Hệ Thống Đi Cùng Bất Cứ Khi Nào Có Thể
Phối Hợp Với Bạn Bè hoặc Đồng Nghiệp
Hai người luôn an toàn hơn một người. Nếu bạn và đồng nghiệp kết thúc ca làm cùng lúc, hãy đi cùng nhau đến trạm xe buýt. Nếu bạn bè sống cùng hướng, hãy phối hợp giờ ra về. Khi không thể đi cùng người khác, hãy nói chuyện điện thoại với ai đó cho đến khi bạn đến nơi.
Hệ Thống Đi Cùng Ảo
Công nghệ đã giúp hệ thống đi cùng trở nên khả thi ngay cả khi bạn đi một mình. Bộ hẹn giờ an toàn, như tính năng được tích hợp trong One Tap Alert, cho phép bạn đặt đồng hồ đếm ngược cho chuyến đi. Nếu bạn không xác nhận an toàn khi hết giờ, ứng dụng sẽ tự động thông báo cho các liên hệ khẩn cấp. Giống như có một người bạn theo dõi bạn từ xa.
11. Biết Các Lựa Chọn Khẩn Cấp Của Bạn
Trước khi bắt đầu đi bộ, hãy xác định các nơi trú ẩn an toàn dọc lộ trình: cửa hàng tiện lợi 24 giờ, trạm cứu hỏa, cổng bệnh viện, đồn công an hoặc sảnh khách sạn được chiếu sáng tốt. Nếu bạn cảm thấy bị đe dọa, hãy đi thẳng đến nơi gần nhất. Biết trước các lựa chọn này có nghĩa là bạn sẽ không lãng phí thời gian quý báu tìm kiếm khi cần thiết nhất.
12. Ăn Mặc Dễ Nhìn Thấy và Dễ Di Chuyển
Để Được Nhìn Thấy
Mặc quần áo màu sáng hoặc phản quang để người lái xe và người đi bộ khác có thể nhìn thấy bạn. Dải phản quang trên áo khoác hoặc túi xách rẻ và hiệu quả, đặc biệt trên những con đường không có vỉa hè.
Sẵn Sàng Di Chuyển
Chọn giày dép cho phép bạn đi nhanh hoặc chạy khi cần thiết. Giày cao gót, dép xỏ ngón hoặc giày đế trơn có thể làm chậm bạn vào thời điểm tồi tệ nhất. Sự thoải mái và độ bám phải là ưu tiên cho bất kỳ chuyến đi bộ ban đêm nào.
13. Tránh Chia Sẻ Quá Nhiều Trên Mạng Xã Hội
Đăng vị trí thời gian thực trên mạng xã hội phát sóng nơi bạn đang ở cho tất cả mọi người, kể cả những người bạn không quen biết. Hãy lưu các bài đăng check-in và story cho đến khi bạn đã đến nơi an toàn. Càng ít người biết chính xác bạn đang ở đâu vào bất kỳ thời điểm nào thì càng tốt.
14. Học Các Kỹ Thuật Tự Vệ Cơ Bản
Bạn không cần đai đen. Một buổi học tự vệ cuối tuần có thể dạy bạn cách thoát khỏi các thế nắm phổ biến, tạo khoảng cách với kẻ tấn công và sử dụng giọng nói hiệu quả để thu hút sự chú ý. Nhiều trung tâm cộng đồng, phòng tập và đồn công an địa phương cung cấp các lớp học này miễn phí hoặc với chi phí thấp. Sự tự tin từ việc biết vài thế cơ bản bản thân nó đã là một lớp bảo vệ.
15. Có Kế Hoạch Khẩn Cấp và Thực Hành
Xây Dựng Kế Hoạch
Kế hoạch khẩn cấp trả lời câu hỏi: tôi phải làm gì ngay bây giờ? Quyết định trước bạn sẽ gọi cho ai đầu tiên, bạn sẽ nói gì và bạn sẽ đi đâu. Viết ra, chia sẻ với gia đình và xem lại định kỳ.
Thực Hành Dưới Áp Lực
Luyện tập lấy điện thoại ra và kích hoạt ứng dụng khẩn cấp. Thực hành thao tác nhấn giữ SOS để nó trở thành trí nhớ cơ bắp. Trong những khoảnh khắc căng thẳng cao, kỹ năng vận động tinh bị suy giảm, vì vậy phản ứng càng đơn giản và được thực hành nhiều, bạn càng có khả năng thực hiện được.
Kết Hợp Tất Cả Lại
Không có mẹo đơn lẻ nào trong danh sách này là giải pháp hoàn hảo, nhưng khi kết hợp lại, chúng tạo nên một chiến lược an toàn toàn diện. Nhận thức, chuẩn bị và công nghệ phù hợp tạo thành một sự kết hợp mạnh mẽ. Dù bạn là sinh viên đi bộ về nhà từ thư viện, nhân viên ca đêm đi đến trạm xe buýt, hay bất kỳ ai di chuyển trên đường phố sau khi trời tối, những thói quen này có thể tạo ra sự khác biệt có ý nghĩa.
An toàn cá nhân không cần phải phức tạp. Bắt đầu với những mẹo dễ áp dụng nhất cho bạn ngay tối nay, và dần dần xây dựng phần còn lại vào thói quen hàng ngày. Những hành động nhỏ, nhất quán sẽ tích lũy thành sự bảo vệ thực sự theo thời gian.
Tải One Tap Alert và Đi Bộ Với Sự Tự Tin
Nếu bạn muốn một công cụ duy nhất bao gồm chia sẻ vị trí thời gian thực, nút SOS tức thì, bộ hẹn giờ an toàn và liên hệ khẩn cấp không giới hạn, One Tap Alert được xây dựng chính xác cho những khoảnh khắc như thế này. Ứng dụng miễn phí trên iOS, với các tính năng cao cấp từ $5.99 mỗi tháng hoặc $24.99 mỗi năm. Tải ngay hôm nay và biến mỗi chuyến đi bộ về nhà thành một chuyến đi an toàn hơn.